Stimul'us
Stimul’us est une équipe de coaches diplômés qui vous motivent à adopter un mode de vie plus actif et plus sain ou qui vous aide à atteindre vos objectifs sportifs.
Re-activ’ Training
Une gymnastique douce de reprise et d’entretien
Séance de renforcement musculaire et d’assouplissement destinée aux personnes qui désirent reprendre une activité physique de manière progressive. Les exercices sont réalisés lentement pour favoriser un placement correct lors pour une reprise en douceur.
Caractéristiques du cours:
- Cours d’intensité modérée
- Renforcement de la musculature profonde (muscles posturaux)
- Renforcement de la motricité : gestes fonctionnels, réalisation ergonomique des gestes de la vie quotidienne
- Mouvements corrigés pour une pratique non-traumatisante
- Utilisation de petit matériel (tapis, élastiques, cordes, petites haltères)
Mercredi de 19h à 20h
Tonus Training
Des exercices qui tonifient et raffermissent l’ensemble de la musculature : cuisses, fessiers, abdominaux (muscles profonds), bras, épaules.
Séance de renforcement musculaire et d’assouplissements d’intensité relativement soutenue destiné aux personnes qui désirent tonifier cuisses, abdominaux, fessiers et muscles des membres supérieurs (tronc, épaules, bras).
Caractéristiques du cours:
- Renforcement de l’ensemble de la musculature
- Mouvements corrigés pour une pratique non-traumatisante
- Utilisation de petit matériel (tapis, élastiques, cordes, petites haltères
Mercredi de 20h à 21h
Stimul’us est une équipe de coaches diplômés qui vous motivent à adopter un mode de vie plus actif et plus sain ou qui vous aide à atteindre vos objectifs sportifs.